Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

Burada, sağlık alanında yenilikler, rehberler, bilgiler; diyete dair paylaşımlar, sağlıklı beslenme ve aktif yaşamla ilişkili makaleler ve sektördeki gelişmelere dair görüşlerimi yansıtan yazılarımı bulabilirsiniz…

Akıllı Bileklik – Xiaomi Mi Band 3

Yeni ucuz bir fitness izci mi, takipçi mi, yoksa akıllı bileklik mi? Özelliklerini okuyunca siz karar verin. Yeni Xiaomi Mi Band 3 Çin'de piyasaya...

Koşmaya Başladığımızda Vücudumuzda Olanlar…

Kelebeklerin peşinden koşmak, kumsalda kumlarda koşmak, güneşin altında, ağaçların arasında koşmak: Peki amaç ne? Koşmak için herhangi bir amaca ihtiyaç var mı ki? Peki sen bir yudum mutluluk peşinden koşanlardan mısın? Öyleyse bu yazı tam senlik.

BED [Binge Eating Disorder] Nedir?

Yetişkinlerde en sık görülen yeme bozukluğu olan BED (Binge Eating Disorder) yani Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu, bilinenin aksine bir psikolojik rahatsızlıktır. Çalışmalar, erkeklerde en sık...

7 Adımda Nasıl Diyet Yapmalıyım…

Diyete başlamak isteyenlerin ve sürekli diyet yapıp zayıflayamayanların aklındaki soruların başında gelir; Nasıl Diyet Yapmalıyım. Bu yazıda fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmak için en...

Günlük Kaç Kalori Almalıyım?

Diyete yeni başlayan herkesin aklını kurcalayan soru; Günlük kaç kalori almalıyım? Kilo almak için çok yemek, vermek için ise az yemek yeterli mi? Aldığınız kaloriye...

Aspir Yağı Nedir & Nasıl Kullanılır?

Günümüzde yayılan haberlerin ardı pek sorgulanmadan ve popüler olan ürünler araştırılmadan, yanlış olarak kullanılmaya başlanıyor. Aspir Tohumundan elde edilen Aspir Yağı da bunlardan biri....

Mükemmel Protein Kaynağı Çekirge Tozu

Başlığı okuyunca çoğunuzun şaşıracağını tahmin etmek pekte zor değil. Peki Çekirge tozu nedir ve Çekirge tozunun protein kalitesi mükemmel midir? Öncelikle şu soruyu cevaplamak istiyorum:...

Diyette Kaybettiğimiz Yağlar Nereye Gidiyor?

Hepimiz internette after-befor/öncesi-sonrası olan fotoğrafları takip etmeyi seviyoruz. Diyette geçen süreç boyunca çok fazla düşünmeden kaybettiğimiz yağlardan hızlıca kurtulmak ve kaçmak için çok istekliyiz. Tabi "yağ yakmak" için, aldığımız kalorinin harcadığımız kaloriden daha az olmasını başarabildiğimiz sürece. Peki kilo kaybettiğimizde yağlar nereye gidiyor? Öylece yok mu oluyor dersiniz...

Lens Kullanımı, Takma – Çıkarma Yöntemleri ve Temizliği

Lens kullanımı gerçekten bu kadar özen isteyen bir durum mu? Kullanımı, takması-çıkarması ve temizliği için hazırladığım bu yazıda küçük ipuçlarıyla yardımcı olmayı ve lens...

Spor Yaparken Neden Kulaklarımız Tıkanır?

Son zamanlarda sık yaşadığım kulak tıkanıklığı problemini araştırmamla yazmaya karar verdim. Bakalım spor sırasında gelişen bu kısa süreli kulak tıkanıklığının sebebi neymiş... Uzun zamandır istediğim ama...

Güncel Yazılar

Ramazan Bayramında Beslenme

Ramazan ayı süresince oruç tutan bireylerin öğün sayısı ve beslenme düzeninde değişiklikler görülmekte. "Ramazan bayramında beslenme nasıl olmalıdır?"ı Türkiye Diyetisyenler Derneği'nin önerileri ile inceleyelim... Orucun...
error: İçerik korunmaktadır!