Diyetinizde avokado tüketmek istiyor ama aklınız mı karışıyor veya sade haliyle tüketemiyor musunuz? Belki bu yazı bir nebze olsun fikir oluşturmanıza yardımcı olur. İşte avokado tarifleri ve önerileri... Avokado tropikal iklimlerde yetişen bir meyve olmasına rağmen hem meyve hem de...
Hepimizin unuttuğu ya da es geçtiği, dikkatli değerlendirildiğinde ise diyetinizi kontrol altına almanıza sağlayan o ince detay... Evet, konumuz ara öğün. Peki diyette ara öğünler neden bu kadar önemli? Ara öğünde temel amaç, çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde çok yemenin engellenmesidir. Azımsanmayacak bir diğer özelliği ise metabolizmayı çalışır halde tutarak zayıflatmak. Az az, sık sık ye prensibinden yola çıkarak mide ve sindirim sistemini harekette tutup metabolizma hızımızı artırabilir böylelikle metabolizma hızına bağlı olarak kilo kaybında artış gözlemleyebiliriz. Bunu yaparken ara öğün seçeneklerimizi iyi değerlendirmeliyiz.
Kahvaltıyı yetiştiremiyoruz, öğle yemeğini dışarıda olduğumuz için kendimiz hazırlayamıyoruz... Peki ya akşam yemeği..? Basit bahaneleri bir kenara atmanızı sağlayacak Akşam Yemeği Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık yazımla sizi harekete geçireceğime inanıyorum. Bu tariflere gelin birlikte bakalım... Önceki atıştırmalık yazılarım olan kahvaltı...

Popüler Konular

SAĞLIK

BED [Binge Eating Disorder] Nedir?

Yetişkinlerde en sık görülen yeme bozukluğu olan BED (Binge Eating Disorder) yani Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu, bilinenin aksine bir psikolojik rahatsızlıktır. Çalışmalar, erkeklerde en sık...

Aspir Yağı Nedir & Nasıl Kullanılır?

Günümüzde yayılan haberlerin ardı pek sorgulanmadan ve popüler olan ürünler araştırılmadan, yanlış olarak kullanılmaya başlanıyor....

Diyette Kaybettiğimiz Yağlar Nereye Gidiyor?

Hepimiz internette after-befor/öncesi-sonrası olan fotoğrafları takip etmeyi seviyoruz. Diyette geçen süreç boyunca çok fazla düşünmeden kaybettiğimiz yağlardan hızlıca kurtulmak ve kaçmak için çok istekliyiz. Tabi "yağ yakmak" için, aldığımız kalorinin harcadığımız kaloriden daha az olmasını başarabildiğimiz sürece. Peki kilo kaybettiğimizde yağlar nereye gidiyor? Öylece yok mu oluyor dersiniz...

Spor Yaparken Neden Kulaklarımız Tıkanır?

Son zamanlarda sık yaşadığım kulak tıkanıklığı problemini araştırmamla yazmaya karar verdim. Bakalım spor sırasında gelişen...

FİLM

Arrival – Geliş Film İncelemesi

Bilim-kurgu filimleri bol aksiyonlu, vurmalı-kaçmalı, ışık oyunlarıylarıyla dolu bir dünya mı olmalı? Peki filmin bir başı yada sonu olmalı mı? Gereksiz mi sorguluyorum? Arrival...

Ragnar Lodbrok (Lothbrok) Kimdir?

Son zamanlarda Ragnar Lodbrok (Lothbrok) adını duymayan kaldıysa böyle buyursun. Kendisi Vikinglerin efsanevi savaşçısı ve lideri Kral Ragnar! Şimdilerdeyse popüler dizi Vikings'in başkahramanı... Birçok İskandinav...

Pablo Emilio Escobar Gaviria Kimdir?

Pablo Escobar adını kesinlikle bir yerlerden duymuşsunuzdur. Duymadıysanız da size güzel haber kendisi son zamanlarda popüler olan Netflix yapımı Narcos dizisinin başkahramanı. El patrón,...

Vikings Dizi İncelemesi

Bu seferde dost tavsiyesiyle başladığım bir diziden bahsetmek istiyorum. Vikings ! Hayır hayır başlarına boynuzlu şapka takıp ejderha avlamıyorlar. Ama gemilerinde bu motiflere sıkça...
error: İçerik korunmaktadır!