Soru-CevapCategory: DiyetDiyet ve Ara Öğün ?
Nilüfer AKAĞAÇ asked 2 ay ago

Merhaba, diyette ara öğün yapmak şart mı? Diyetisyene gittim ve normalde yemediğim kadar öğün verdi. Gerçekten anlamıyorum, bu kadar yiyip kilo vereceğimi sanmıyorum ve tabi ki uygulayamadımda. Ben kuruyemiş sevmem ve kabuklu şeyleri asla yiyemem. Ne yapmam gerekiyor bilmiyorum. Yardımcı olabilir misiniz.

Puanlamak ister misiniz?
Teşekkürler...
1 Answers
Muhammed Emin ÖZAKIN Staff answered 2 ay ago

Merhaba Nilüfer,
Diyet için şeker gibi basit karbonhidratları bırakmak ne kadar önemliyse, ara öğün yapmakta en az o kadar önemli. Diyetisyeninizin size uygun olmayan bir plan yaptığınızı düşünüyorsanız veya diyet planınıza uyamıyorsanız, bunu diyetisyeniniz ile paylaşıp daha uygun bir plan oluşturabilirsiniz. Kuruyemiş veya kabuklu yiyecek konusundaki sorunlarınız için ise alternatif olarak lifli atıştırmalıkları ve kuru meyveleri tavsiye edebilirim.
Ara Öğün Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık yazıma göz atmaya ne dersin?

Birbirinden farklı tarifler için seni böyle alabilirim… TARİFLER

Puanlamak ister misiniz?
Teşekkürler...