Etiket: diyetisyen

0

Günlük Kaç Kalori Almalıyım?

Diyete yeni başlayan herkesin aklını kurcalayan soru; Günlük kaç kalori almalıyım? Kilo almak için çok yemek, vermek için ise az yemek yeterli mi? Aldığınız kaloriye dikkat etmelisiniz, 1600-1700 kkal’lik diyet menüsü veya Hazır paketli ürünler çok kalorilidir gibi sözleri sıkça...

0

Diyette Kaybettiğimiz Yağlar Nereye Gidiyor?

Hepimiz internette after-befor/öncesi-sonrası olan fotoğrafları takip etmeyi seviyoruz. Diyette geçen süreç boyunca çok fazla düşünmeden kaybettiğimiz yağlardan hızlıca kurtulmak ve kaçmak için çok istekliyiz. Tabi “yağ yakmak” için, aldığımız kalorinin harcadığımız kaloriden daha az olmasını başarabildiğimiz sürece. Peki kilo kaybettiğimizde yağlar nereye gidiyor? Öylece yok mu oluyor dersiniz…