Kategori: Tarif

Burada, diyete dair yenilikler, tarifler, ipuçları; sağlıklı yaşamla ilişkili makaleler ve mutfaktaki gelişmelere dair görüşlerimi yansıtan yazılarımı bulabilirsiniz…

0

Avokado Nasıl Tüketilmeli? Tarifler ve Öneriler

Diyetinizde avokado tüketmek istiyor ama aklınız mı karışıyor veya sade haliyle tüketemiyor musunuz? Belki bu yazı bir nebze olsun fikir oluşturmanıza yardımcı olur. İşte avokado tarifleri ve önerileri… Avokado tropikal iklimlerde yetişen bir meyve olmasına rağmen hem meyve hem de...

1

Ara Öğün Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Hepimizin unuttuğu ya da es geçtiği, dikkatli değerlendirildiğinde ise diyetinizi kontrol altına almanıza sağlayan o ince detay… Evet, konumuz ara öğün. Peki diyette ara öğünler neden bu kadar önemli?

Ara öğünde temel amaç, çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde çok yemenin engellenmesidir. Azımsanmayacak bir diğer özelliği ise metabolizmayı çalışır halde tutarak zayıflatmak. Az az, sık sık ye prensibinden yola çıkarak mide ve sindirim sistemini harekette tutup metabolizma hızımızı artırabilir böylelikle metabolizma hızına bağlı olarak kilo kaybında artış gözlemleyebiliriz. Bunu yaparken ara öğün seçeneklerimizi iyi değerlendirmeliyiz.

0

Akşam Yemeği Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Kahvaltıyı yetiştiremiyoruz, öğle yemeğini dışarıda olduğumuz için kendimiz hazırlayamıyoruz… Peki ya akşam yemeği..? Basit bahaneleri bir kenara atmanızı sağlayacak Akşam Yemeği Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık yazımla sizi harekete geçireceğime inanıyorum. Bu tariflere gelin birlikte bakalım… Önceki atıştırmalık yazılarım olan kahvaltı...

0

Öğle Yemeği Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Hepimiz öğle molalarını seviyoruz. Yemek yemeyi, dinlenmeyi ve birazda kafa dinlemeyi. Öğle Yemeği Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık yazımla size bir nebze yardımcı olmaya çalışacağım… İş yerinde, okulda, evde ya da her neredeyseniz öğle vakti gelse de yemek yesek dediğimiz anlar...

1

Kahvaltı Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Sanayileşmenin hızlanmasıyla hayatımıza giren paketli ürünlerden kurtaracak sağlıklı atıştırmalıklar serisinin ilk yazısı Kahvaltı Tadında 10 Sağlıklı Atıştırmalık ile karşınızdayım. Bakalım bu atıştırmalıklar nelermiş ve ne kadar kolaymış… Her ne kadar hazır atıştırmalıklar günümüzde daha pratik ve ulaşılabilir olsa da sağlık...

0

Kinoa Tohumu ile Tarifler – Kinoa Tohumu Nasıl Kullanılır?

Chia tohumundan sonra tanıttığım Kinoa tohumu için kinoa tarifleri yazımı paylaşacağımı bir önceki yazımda söylemiştim. Belki de alışkanlıklarınızı değiştirecek bu tariflere hadi birlikte bakalım… Daha önce Kinoa Tohumu nedir? Kinoa Hakkında Herşey… adlı yazımda sizlere Kinoa Tohumunu tanıtmış ve yararlarından...

0

Chia Tohumu ile Tarifler – Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

“Chia, Chia, Chia… Ne tohummuş bu kadar. ” diyebilirsiniz. Son yılların gözdesi Chia Tohumu, dahil olduğu tariflere şıklığının yanında bolca protein ve lif içeriğide getiriyor. Bunun yanında  mutfağa ferahlık, sofraya renk… Daha önce Chia Tohumu nedir? Chia Hakkında Herşey… adlı...