Kategori: Diyet

Burada, beslenme alanında yenilikler, rehberler, bilgiler; diyete dair paylaşımlar, sağlıklı beslenme ve aktif yaşamla ilişkili makaleler ve sektördeki gelişmelere dair görüşlerimi yansıtan yazılarımı bulabilirsiniz…

0

Günlük Kaç Kalori Almalıyım?

Diyete yeni başlayan herkesin aklını kurcalayan soru; Günlük kaç kalori almalıyım? Kilo almak için çok yemek, vermek için ise az yemek yeterli mi? Aldığınız kaloriye dikkat etmelisiniz, 1600-1700 kkal’lik diyet menüsü veya Hazır paketli ürünler çok kalorilidir gibi sözleri sıkça...

0

Aspir Yağı Nedir & Nasıl Kullanılır?

Günümüzde yayılan haberlerin ardı pek sorgulanmadan ve popüler olan ürünler araştırılmadan, yanlış olarak kullanılmaya başlanıyor. Aspir Tohumundan elde edilen Aspir Yağı da bunlardan biri. Herkesçe zayıflamaya yardımcı olduğu konuşulan aspir yağı bakalım gerçekten öyle mi? Aspir Yağı Nedir? Aspir yağı,...

0

Avokado Nasıl Tüketilmeli? Tarifler ve Öneriler

Diyetinizde avokado tüketmek istiyor ama aklınız mı karışıyor veya sade haliyle tüketemiyor musunuz? Belki bu yazı bir nebze olsun fikir oluşturmanıza yardımcı olur. İşte avokado tarifleri ve önerileri… Avokado tropikal iklimlerde yetişen bir meyve olmasına rağmen hem meyve hem de...

0

Diyette Kaybettiğimiz Yağlar Nereye Gidiyor?

Hepimiz internette after-befor/öncesi-sonrası olan fotoğrafları takip etmeyi seviyoruz. Diyette geçen süreç boyunca çok fazla düşünmeden kaybettiğimiz yağlardan hızlıca kurtulmak ve kaçmak için çok istekliyiz. Tabi “yağ yakmak” için, aldığımız kalorinin harcadığımız kaloriden daha az olmasını başarabildiğimiz sürece. Peki kilo kaybettiğimizde yağlar nereye gidiyor? Öylece yok mu oluyor dersiniz…

1

Avokado Nedir? Avokado Hakkında Her Şey…

Hem meyve, hem tereyağı, hem de mayonez yerine kullanılabilir olması sizi şaşırtmasın. Çünkü avokado hakkında şaşırılması gereken daha çok şey var. Doğallığı ve içerdiği değerlerden dolayı bebekler için gönül rahatlığıyla önerilen bir besin olması… Peki bu onu tamamen zararsız yapar mı?

0

Kinoa Tohumu ile Tarifler – Kinoa Tohumu Nasıl Kullanılır?

Chia tohumundan sonra tanıttığım Kinoa tohumu için kinoa tarifleri yazımı paylaşacağımı bir önceki yazımda söylemiştim. Belki de alışkanlıklarınızı değiştirecek bu tariflere hadi birlikte bakalım… Daha önce Kinoa Tohumu nedir? Kinoa Hakkında Herşey… adlı yazımda sizlere Kinoa Tohumunu tanıtmış ve yararlarından...

0

Kinoa Tohumu nedir? Kinoa Hakkında Herşey…

Daha önce tanıtacağımın sözünü verdiğim yeni bir tohumla karşınızdayım. Tıpkı Chia Tohumu gibi son yılların gözdesi olmayı başaran Kinoa Tohumu nedir? birlikte öğrenelim… Kinoa Tohumu nedir? Kinoa Hakkında Herşey… Yenebilir tohumları için tarımı yapılan Chenopodioideae alt familyasından olan Kinoa Tohumu,...

0

Ramazan Ayında Diyet İle Zayıfla

Ramazan ayında diyet mi olur demeyin. Sağlıklı beslenerek Ramazan ayında da kilo kontrolü rahatça yapılabilir. Aklınızdaki soru işaretlerine geçmeden yazıma göz atsanız iyi olur… Ramazan Ayında Diyet Diyet; sağlığın ve zindeliğin korunması için gerekli olan beslenme düzenine denir. Zaten günümüzün...

0

Chia Tohumu ile Tarifler – Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

“Chia, Chia, Chia… Ne tohummuş bu kadar. ” diyebilirsiniz. Son yılların gözdesi Chia Tohumu, dahil olduğu tariflere şıklığının yanında bolca protein ve lif içeriğide getiriyor. Bunun yanında  mutfağa ferahlık, sofraya renk… Daha önce Chia Tohumu nedir? Chia Hakkında Herşey… adlı...

6

Chia Tohumu nedir? Chia Hakkında Herşey…

Son zamanların en meşhur tohumu! Zayıflatan, incelten mucizevi tohumlardan biri Chia Tohumu ! Mu Acaba ? Gelin birlikte öğrenelim… Chia nedir, yararları nelerdir ve nerelerde kullanılır… Salvia Hispanica, yani yaygın olarak bilinen adıyla Chia nane ailesinden olan çiçekli bir bitki çeşididir. Azteklerce...